"Il est essentiel de consommer au minimum 5 fruits et légumes par jour ( 400 G environ au total) c'est très bon pour la peau et pour la santé en général"
La peau est un véritable organe qui participe à l'élimination des déchets par la transpiration .
soignez la !
Transpirez avec sauna, hammam,...
Hydratez la si elle a soif, nourrissez la si elle a faim.
Pour ne plus faire grise mine, éliminez régulièrement les cellules mortes. La peau respire à nouveau, la carnation retrouve son éclat. Voilà pourquoi il ne faut pas oublier de se faire régulièrement un gommage, au moins une ou deux fois par semaine !
POUR NETTOYER SA PEAU EN PROFONDEUR :
- Faites des bains de vapeur
Faites bouillir de l'eau, ajoutez du thym, laissez infuser puis ajoutez le jus d'un citron.
Posez la casserole sur une table, prenez une serviette et installez-vous comme pour faire une inhalation.
Restez dessous jusqu'à ce que l'eau refroidisse.
Les gommages ont pour objectif d'accélérer la desquamation des cellules cornées et de stimuler l'épiderme en profondeur.
POUR LES PEAUX GRASSES :
On dit que la peau devient "grasse" lorsqu'on aperçoit un aspect luisant. Son grain est épais et ses pores dilatés avec parfois des points noirs. Elle tient mal le maquillage.
Les facteurs : Le stress, exposition excessive au soleil , dépression ...
- Buvez un litre et demi d'eau par jour
- Utilisez un gommage une fois par semaine
- Nettoyez votre peau matin et soir avec un lait démaquillant et une lotion tonique (même si elle n'a pas de maquillage)
- Utilisez un savon noir exfoliant que l'on trouve en pharmacie, à base d'olives, e. Il purifie la peau grasse, débarrasse de toutes les impuretés, et rend la peau plus douce.
POUR RESSERER LES PORES DE LA PEAU :
Battez un blanc d'œuf en neige, ajoutez une cuillère à café de jus de citron. Appliquez cette préparation sur le visage et laissez poser 10 minutes avant de rincer à l'eau tiède.
En général l'argile marche très bien pour les peaux grasses !
Avant de faire un masque, faire un bon gommage
Effectuez des petits frottements en va et vient sur le visage, les particules de peau mortes vont tomber. Rincez à l'eau froide.
Après le gommage mettre un masque (argile verte, pamplemousse, ananas....)
Mettre une crème de jour pour peau grasse matins et soirs.
POUR LES PEAUX SECHES
La peau sèche est une peau déshydratée, c'est à dire dont la teneur en eau (intra épidermique) est inférieure à la teneur normale
Il faut lui apporter de l'eau mais plus encore des lipides pour maintenir l'eau à la surface de la peau
Buvez et hydratez, nourrissez là en alternance avec des crèmes hydratantes et nourrissantes.
- Prendre un grand verre d'eau minéral à jeun et pour plus d'éclat, mixez du miel, du concombre, du citron et de l'eau de rose, étalez sur le visage et le cou. Laissez agir 20 minutes puis rincer : résultat étonnant.
POUR EN FINIR AVEC LES POINTS NOIRS :
- Faites bouillir la moitié d'une pomme de terre, l'écraser et la mélanger à une banane un peu m
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